Zmarszczki można opóźnić?

Nie tylko krem zapobiega starzeniu się skóry. Warto też dbać o jędrność mięśni twarzy za pomocą gimnastyki i masażu. To przeciwdziała wiotczeniu cery. A ziołowe okłady i wygładzające maseczki odżywiają ją i regenerują.

I. WZMACNIAJĄCE ĆWICZENIA

Codziennie kilka razy powtarzaj "odmładzające miny". To łatwa i naprawdę skuteczna gimnastyka. Powtarzaj każde ćwiczenie po 10 razy.

JAK TO ROBIĆ?

Zapobiegaj zmarszczkom wokół oczu: zataczaj oczami koła - patrz w górę, następnie w prawo, na dół i w lewo. Potem trzymaj nieruchomo głowę i patrz jak najdalej raz w lewo, raz w prawo. Przeciwdziała zmarszczkom przy ustach: wymawiaj po kolei litery "o", "u", "x". Uelastycznia policzki: trzy środkowe palce przyciskaj do kości policzkowych i śmiej się bardzo szeroko.

II. ODŻYWCZE KOMPRESY

Okłady z ziół pojędrniają skórę i poprawiają krążenie krwi. Stosuj je 2 razy w tygodniu.

JAK TO ROBIĆ?

Przepis na ziołowy okład: 2 łyżki rozmarynu lub kopru zalej 3 szklankami gorącej wody. Zaparzone zioła przecedź i wlej do 2 miseczek. Płyn w jednej schłodź. Zamaczaj dwie gazy i na zmianę przykładaj do twarzy.

III. UJĘDRNIAJĄCE MASAŻE

Rozprowadź na twarz oliwę z oliwek i zrób masaż. Zabieg powtarzany raz dziennie poprawia sprężystość skóry.

JAK TO ROBIĆ?

Najpierw opuszkami palców ukośnie oklepuj czoło od środka ku skroniom. Skórę wokół oczu masuj - od kącika zewnętrznego dolej powieki do wewnętrznego. Górną masuj w odwrotnym kierunku. Potem oklepuj boki nosa do brwi; policzki - od kącików ust w kierunku oczu; skórę wokół ust - od brody, przez kąciki ust do nozdrzy; podbródek - od dołu do góry.