Według ostatnich badań.. jędrność naszej skóry można poprawić poprzez dostarczanie dla organizmu witaminy C. Ta słynna witamina zwiększa produkcję naszego kolagenu. Jest to silnie pęczniejące białko w tkance łącznej, które nadaje skórze gładkość.Źródłem witaminy C, są min. owoce czarnego bzu, kiwi, pomarańcze, cytryny, grejpfruty i sok z rokitnika pospolitego.
Proces starzenia się skóry spowalnia także witamina E oraz lecytyna sojowa, którą kupić można w sklepach ze zdrową żywnością. Lecytyna poprawia trawienie i przez to redukuje złogi białka. Jedzmy dużo sałaty z olejem słonecznikowym lub sojowym tłoczonym na zimno, migdały, orzechy włoskie i ziemne. Rzućmy palenie papierosów, bo ono powoduje powstawanie zmarszczek wokół ust. Poza tym nikotyna zamyka drobne naczynka zaopatrujące tkankę skórną w substancje odżywcze.
Chcąc mieć piękną, zdrową i jędrną skórę jak najczęściej korzystajmy również ze świeżego powietrza oraz... uśmiechajmy się. Bo to najlepsze lekarstwo.
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz